In Ruhe arbeiten: Das sind die Must-Haves

Immer weiter verbreitet ist das Home-Office nach der Corona-Pandemie. Viele sparen sich
so die langen Fahrten zur Arbeit und haben die Möglichkeit, sich die Arbeitszeiten selbst
einzuteilen. Oft sorgt das dann aber auch dafür, dass die Umgebung, in der man arbeitet,
nicht so an die Bedürfnisse angepasst ist, wie im Büro. Hier sind einige Tipps, die das
Arbeiten im Home-Office sowie im Büro erleichtern können.

Noise-Cancelling-Kopfhörer

Oft hat man keine vollkommene Kontrolle über die Umgebung, in der sich der eigene
Arbeitsalltag abspielt. Das gilt vor allem für Personen im Home-Office. Am Montag ist es der
Hund der Nachbarn und am Dienstag das schreiende Kind: Nicht überall hat man die Ruhe,
die nötig ist, um produktiv zu arbeiten. Auch im Büro ist das nicht immer garantiert, denn
nicht einmal am traditionellen Arbeitsplatz ist jeder sicher vor Baustellen und Stadtlärm. Das
kratzt schnell an den Nerven und lenkt viele Personen so sehr ab, dass die Arbeit unmöglich
wird. Genau hier kommen spezielle Kopfhörer ins Spiel. Mit der richtigen Qualität kann die
Funktion des Noise-Cancelling auch größeren Lärm herausfiltern oder zumindest so weit
abdämpfen, dass man sich wieder konzentrieren kann. Dieses Feature ist inzwischen in den
meisten Modellen integriert, es gibt aber durchaus qualitative Unterschiede. Mit ein bisschen
Recherche kann jeder das passende Paar für sich finden.

Der richtige Bürostuhl

Egal, ob im Büro oder im Homeoffice: Es ist essenziell, dass man über einen guten
Bürostuhl verfügt, der die richtige Sitzposition fördert. Das bedeutet eine höhenverstellbare
Rückenlehne sowie Sitzfläche und Armlehnen. Auch die Polsterung muss an den Nutzer
angepasst werden - darf also nicht zu weich oder zu hart sein und er muss sicher stehen.
Dazu kommt die richtige Abrundung an der Vorderseite, denn sonst drückt der Stuhl an der
empfindlichen Unterseite der Knie. Das bedeutet viel Suchen beim Einkaufen und
außerdem, dass es sich um ein nicht zu unterschätzendes Investment handelt. Vor allem auf
lange Zeit gesehen lohnt sich die sorgfältige Auswahl aber, denn wer nicht im richtigen Stuhl
sitzt, der riskiert seine Gesundheit. Der gesamte Körper wird durch das dauerhafte Sitzen in
schlechter Haltung belastet, was zu Rücken- und Nackenschmerzen führt. Auch Gelenk-
sowie Kopfschmerzen können auftreten.

Technik und Programme

Von Verwaltung über Buchhaltung bis hin zur Mediengestaltung: In fast jedem Beruf verlässt
man sich zumindest teilweise auf Computer, Drucker und Co. Das bedeutet, dass auch die
Technik im Home-Office diesen Ansprüchen genügen muss. Das beginnt schon bei der
Internetverbindung und dem richtigen Laptop. In den meisten Fällen werden diese Geräte
von der Firma zur Verfügung gestellt, Dinge wie der Internetanschluss lassen sich aber oft
nicht so schnell lösen und sollten deshalb im Vorhinein kontrolliert werden. Dieser muss
nicht nur dem Arbeitsalltag genügen, sondern zusätzlich auch für Videokonferenzen taugen.

Dazu kommen die nötigen Programme wie Office 2024, damit alle Arbeiten reibungslos
ablaufen und es keine Performance Probleme gibt.

Trennung von Arbeit und Privatleben

Das Arbeiten an einem festgelegten Ort und zu fixen Zeiten hat den Vorteil, dass man die
Zeit nicht so leicht aus den Augen verliert. Im Home-Office ist diese Struktur nicht so stark
gegeben, denn es gibt eine zeitlich festgelegte Mittagspause und keine Kollegen, die einen
an die Uhrzeit am Ende des Tages erinnern. Das kann vor allem ein Problem für Leute
werden, die viel Spaß an ihrem Job haben. Auf einmal ist die Trennung von Arbeit und
Privatleben nicht mehr durch den Ort gegeben. Das bedeutet, dass jeder selbst darauf
achten muss, sich nicht zu sehr in der eigenen Arbeit versinken zu lassen und dabei zu
vergessen, auch mal eine Pause einzulegen.